| 天麻乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 496克 | 天麻乌鸡热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于泡澡296分钟消耗的热量...120 | |||||
天麻乌鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、天麻（适量）、盐（适量）、茶籽油（适量）、生姜（适量）
1/12. 切好的乌鸡
2/12. 天麻
3/12. 切碎用清水泡发
4/12. 切点姜
5/12. 先将姜炒香
6/12. 倒进鸡肉炒匀
7/12. 放盐
8/12. 再翻炒翻炒
9/12. 盛碗里
10/12. 放进电压锅里
11/12. 高压30分钟
12/12. 好香的乌鸡
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与山药、芸豆、枣搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风止痛、治疗高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天麻乌鸡热量591 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克