| 大骨滋补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 总量 | 364克 | 大骨滋补汤热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于滑旱冰183分钟消耗的热量...420 | |||||
大骨滋补汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大骨（2个）、胡萝卜（1个）、冻豆腐（1块）、素丸（4个）、枸杞（10克）、红枣（6个）、天马（1段）、干贝（20克）
1/6. 一锅清水丢下大骨
2/6. 待水开，大骨烫一下。关火后捞出
3/6. 高压锅里放满清水，将所有料放进去，用高压锅压30分钟
4/6. 打开盖后放盐、胡椒调味
5/6. 盖盖子，再次煮沸腾即可
6/6. OK了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、狗肉、鲈鱼搭配；与樱桃、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、清热解毒、乳汁不足等功效；
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营养信息
- 大骨滋补汤热量1282 千卡
- 脂肪30.54 克
- 蛋白质48.94 克
- 碳水化合物23.36 克
- 钠6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾20 毫克