| 长草式蜂窝煤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 30克 | 长草式蜂窝煤热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于游泳9分钟消耗的热量...600 | |||||
长草式蜂窝煤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（30克）、黑芝麻（70克）、糯米粉（50克）、白砂糖（30克）、蜂蜜（1勺）
1/10. 蜂蜜，白砂糖放进锅里。
2/10. 加水后，搅拌成糊糊状。
3/10. 用擀面杖把黑芝麻碾碎。（可怜的孩子，没有搅拌机，哈哈）
4/10. 把糯米粉小火不停翻炒发黄盛出即可。
5/10. 放在一起。搅拌即可。
6/10. 搅拌好。备用。
7/10. 花生碾碎备用。
8/10. 蜂蜜，白砂糖放进锅里。
9/10. 加水后，搅拌成糊糊状。
10/10. 放进抹了油的桶状模型内即可。成品。
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有造血、和胃、促生长等功效；可与猪蹄、黄豆、菠菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
