| 枣丁桂圆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 460克 | 枣丁桂圆羹热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于盖屋顶160分钟消耗的热量...360 | |||||
枣丁桂圆羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、桂圆（适量）、汤圆（适量）、白糖（适量）
1/8. 备汤圆，桂圆，红枣
2/8. 红枣和桂圆去核
3/8. 切碎
4/8. 水烧开，放进红枣和桂圆肉，放糖煮一分钟
5/8. 放进汤圆
6/8. 将汤圆煮熟
7/8. 煮好的汤圆
8/8. 出锅开吃，
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、滋养阴血等功效；可与薏仁、小麦、牛奶搭配；与牛奶、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、补养心脾、健脑安神等功效；可与鹌鹑、百合、小米面搭配；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、血虚等功效；
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营养信息
- 枣丁桂圆羹热量957 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠296.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾918 毫克