| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乐队演奏56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆烧牛肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊牛肉（用量100克）、土豆（用量150）、酱油（用量10克）、盐（用量5克）、鸡精（用量5克）、葱（用量1块）、蒜末（用量1个）
1/10. 准备原材料，腊牛肉(腊牛肉是提前做好的)土豆一个
2/10. 切土豆，随意切成块，牛肉切块，葱，蒜切块
3/10. 把切好的土豆和牛肉放入煲汤锅里，炖7～8分钟
4/10. 7～8到出炖好的土豆和牛
5/10. 锅里放油，煸香葱，蒜，花椒，八角，茴香
6/10. 然后，把炖好的土地牛肉倒入锅中
7/10. 依次放入，酱油，盐，鸡精，准备出锅
8/10. 装盘喽
9/10. 味道鲜美，好棒，给自己点赞了(爱上美食，想吃什么自己做)
10/10. 这个土豆太好吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克