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酥粒蔓越莓面包

酥粒蔓越莓面包的热量和减肥功效

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酥粒蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉181千卡361千卡12克1.66克
1千卡1千卡0克0克
高筋面粉325千卡361千卡12克1.66克
0千卡1千卡0克0克
总量220酥粒蔓越莓面包热量/卡路里507千卡
干活 热量507千卡,相当于干活338分钟消耗的热量...90

酥粒蔓越莓面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(50克)、水(50克)、干酵母(0.5克)、高筋面粉(90克)、干酵母(2克)、水(30克)、细砂糖(25克)、盐(1.5克)、蛋液(25克)、黄油(15克)、酥松粒(适量)、蔓越莓干(适量)
酥粒蔓越莓面包的做法图解1

1/18. 酵种:高筋粉50克,水50克,干酵母0.5克

酥粒蔓越莓面包的做法图解2

2/18. 将酵种料混合,

酥粒蔓越莓面包的做法图解3

3/18. 搅拌均匀,

酥粒蔓越莓面包的做法图解4

4/18. 室温放置1-2小时后,放入冰箱冷藏16小时以上。

酥粒蔓越莓面包的做法图解5

5/18. 面团:高筋粉90克,细砂糖25克,干酵母2克,盐1.5克,水30克,蛋液25克,黄油15克装饰:酥松粒适量,蔓越莓干适量

酥粒蔓越莓面包的做法图解6

6/18. 将酵种倒入面包桶,

酥粒蔓越莓面包的做法图解7

7/18. 加入除黄油外的面团料

酥粒蔓越莓面包的做法图解8

8/18. 启动和面程序,搅拌。

酥粒蔓越莓面包的做法图解9

9/18. 成均匀面团,加入黄油,再次启动和面程序。

酥粒蔓越莓面包的做法图解10

10/18. 搅拌至能拉出薄膜。

酥粒蔓越莓面包的做法图解11

11/18. 放入大碗,进行基础发酵。

酥粒蔓越莓面包的做法图解12

12/18. 面团长大,

酥粒蔓越莓面包的做法图解13

13/18. 分割成6等分,滚圆,松弛15分钟。

酥粒蔓越莓面包的做法图解14

14/18. 再次滚圆,摆入烤盘,进行最后发酵。

酥粒蔓越莓面包的做法图解15

15/18. 面团长大,表面刷蛋液,撒酥松粒和蔓越莓干。

酥粒蔓越莓面包的做法图解16

16/18. 放入烤箱,中层,上下火170度,烤约15-20分钟,

酥粒蔓越莓面包的做法图解17

17/18. 表面金黄,出炉。

酥粒蔓越莓面包的做法图解18

18/18. 置晾架上晾凉。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、西红柿、玉米搭配;与地瓜、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酥粒蔓越莓面包热量507 千卡
  • 脂肪3.32 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物145.06 克
  • 4 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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