| 土豆蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 土豆蒸排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于滑雪283分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆蒸排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）
1/12. 备土豆和排骨
2/12. 土豆去皮切丁，排骨斩块，切点姜片
3/12. 烧油放进姜片煸香，
4/12. 放进排骨
5/12. 炒匀
6/12. 放进土豆
7/12. 放盐，酱油炒匀
8/12. 将土豆碗底，
9/12. 再放上排骨
10/12. 放进电压锅里隔水蒸
11/12. 高压30分钟
12/12. 好香的土豆蒸排骨
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 土豆蒸排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克