| 腊肠蒸红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 腊肠蒸红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于斜板仰卧起坐7分钟消耗的热量...259 | |||||
腊肠蒸红萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、腊肠（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/11. 备腊肠
2/11. 切片
3/11. 红萝卜
4/11. 切片
5/11. 先将红萝卜碗底
6/11. 再放上腊肠
7/11. 淋上生抽
8/11. 淋上香油
9/11. 放进蒸锅
10/11. 将红萝卜蒸熟
11/11. 就可出锅上，吃辣的可淋点辣椒汁
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、消食、安五脏等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠蒸红萝卜热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克