| 辣椒肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腿肉 | 克 | 368千卡 | 245千卡 | 17.43克 | 18.87克 |
| 总量 | 150克 | 辣椒肉酱热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于摇摆舞82分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒肉酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪腿肉（150克）、葱姜蒜碎（适量）、红椒（4只）、生抽（10毫升）、盐（1克）、黄豆酱（2勺）、水（20毫升）
1/6. 猪肉搅碎或切碎，葱姜蒜及辣椒搅碎
2/6. 锅中热少许油，加入肉及葱姜蒜辣椒碎，翻炒
3/6. 加入黄豆酱，水及盐翻炒，可盖盖子烧一会儿，也可一直翻炒，肉粒煮熟即可，一般三五分钟就好了
4/6. 做好了，装入小碗中
5/6. 吃不完，晾凉可封好冰箱冷藏
6/6. 来张近照，香喷喷
食材功效信息
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与圆茄子、芒果、紫菜搭配；与海虾、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒肉酱热量368 千卡
- 脂肪18.87 克
- 蛋白质17.43 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠47 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾315 毫克