| 辣炒米豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 辣炒米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于洗车103分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒米豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
米豆腐（适量）、大喜大牛肉调味料（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、葱花（适量）、辣椒粉（适量）
1/10. 备米豆腐切片，香葱少许
2/10. 大喜大牛肉调味料
3/10. 先煎米豆腐
4/10. 撒盐
5/10. 撒上辣椒粉
6/10. 炒匀
7/10. 放进香葱或芹菜
8/10. 撒上大喜大牛肉调味料
9/10. 放一点点清水烧开
10/10. 出锅
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热败火、消暑、清热解暑等功效；可与三文鱼、海虾、芹菜搭配；与菠菜、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒米豆腐热量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克