| 圆白菜粉皮年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 圆白菜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 216克 | 圆白菜粉皮年糕汤热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于棒球98分钟消耗的热量...300 | |||||
圆白菜粉皮年糕汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕片（120克）、粉皮（50克）、圆白菜（75克）、牛肉酱（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：年糕片、粉皮、圆白菜（已清洗）、牛肉酱
2/7. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
3/7. 接着，加适量的清水煮开。
4/7. 然后，合入年糕片和粉皮翻动一下煮开。
5/7. 最后，加适量的牛肉酱。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、暖胃等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、润脏腑等功效；可与海米、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强健筋骨、滋养脾胃等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜粉皮年糕汤热量492 千卡
- 脂肪43.5 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物41.8 克
- 钠31.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾139 毫克