| 胡萝卜丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 224克 | 胡萝卜丝炒面热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于瘦身操108分钟消耗的热量...354 | |||||
胡萝卜丝炒面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面饼（1块）、胡萝卜（1个）、培根（1片）、洋葱（1个）、食用油（1汤匙）、盐（2克）
1/10. 主辅料：面饼、胡萝卜、洋葱、培根
2/10. 把胡萝卜洗净切丝
3/10. 把培根切条
4/10. 洋葱去皮洗净切条
5/10. 锅烧开水，放入面饼煮至稍稍有一点硬芯，捞出，沥干水分
6/10. 热油，放入培根、胡萝卜丝炒熟
7/10. 放入洋葱翻炒，加盐调味
8/10. 放入面条
9/10. 翻炒均匀，即可关火
10/10. 出锅装盘，即可品味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、促进消化等功效；可与黄豆、鲈鱼、香菜搭配；与醋、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒面热量640 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克