| 熏小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 586克 | 熏小黄鱼热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于体能训练112分钟消耗的热量...300 | |||||
熏小黄鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、米酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）
1/12. 小黄鱼处理干净
2/12. 撒上辣椒粉，盐
3/12. 淋上酱油
4/12. 淋上为酒
5/12. 撒上十三香
6/12. 腌制一至二天入味
7/12. 生木碳火
8/12. 铺上垫子
9/12. 再放腌好的不黄鱼
10/12. 盖上报子烟熏
11/12. 翻面，
12/12. 熏至金黄即可
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、美容、化淤等功效；
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营养信息
- 熏小黄鱼热量562 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克