| 番茄蛋片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 番茄蛋片汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于帆船运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄蛋片汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、西红柿（1个）、牛肉粉（1汤匙）
1/8. 主辅料：鸡蛋 西红柿
2/8. 把鸡蛋打成蛋液
3/8. 西红柿洗净切块
4/8. 锅烧开水，放入西红柿
5/8. 加牛肉粉调味
6/8. 淋入蛋液
7/8. 烧开即可关火
8/8. 盛入碗中即成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与小米面、韭菜、百合搭配；与茶叶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、帮助消化等功效；可与鲫鱼、茭白、山楂搭配；与地瓜、鲢鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋片汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克