| 大椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 大椒炒蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于跑步11分钟消耗的热量...480 | |||||
大椒炒蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、大椒（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、大葱（适量）
1/11. 备大辣椒和蛋
2/11. 蛋打成蛋液，在蛋液里放点盐拌匀
3/11. 先将蛋煎成蛋皮
4/11. 蛋皮切块，大椒切丝
5/11. 炒辣椒
6/11. 放盐
7/11. 炒断生
8/11. 放进蛋皮炒匀
9/11. 放进香葱
10/11. 炒匀
11/11. 装盘
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 大椒炒蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克