喜福虾的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与牡蛎、紫菜、黑木耳搭配；与海螺、田螺、豆类相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补阴壮阳、提高性功能等功效；可与香菜、燕麦片、韭菜花搭配；与荷兰豆、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、调补、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、利尿等功效；可与比目鱼、香菇、狗肉搭配；与山药、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；