| 快速糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 239克 | 快速糯米糍热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于空中蹬腿运动172分钟消耗的热量...180 | |||||
快速糯米糍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、椰蓉（适量）
1/10. 锅里水烧开后下汤圆，浮上来关火，(汤圆我是平时做好放冷冻的。没有可以超市买现成的)
2/10. 碗里准备好椰蓉
3/10. 汤圆捞出来控干水份
4/10. 夹到碗里均匀滚一圈
5/10. 可以用小纸托装上，也可直接夹去吃了，随意
6/10. 依次做好
7/10. 咬一口，太香太糯了
8/10. 送人也可以哦，
9/10. 白白胖胖的，高颜值
10/10. 成品
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
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营养信息
- 快速糯米糍热量516 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克