| 小炒肉末胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 小炒肉末胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒肉末胡萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、猪肉末（肉馅）（适量）、葱花（适量）、姜（2片）、非转基因植物油（适量）、盐（适量）
1/11. 胡萝卜去皮，洗净，肉馅备用
2/11. 胡萝卜切成很小很小的丁，这样不但口感好，宝贝更爱吃
3/11. 切好葱花，切两片姜（姜切成片最后好往出挑，宝贝都不爱吃姜）
4/11. 锅内入适量植物油，下入肉末小火煸炒
5/11. 炒到肉末颜色发白，加入葱花、姜片爆出香味
6/11. 加入少许酱油
7/11. 煸炒至颜色均匀
8/11. 倒入胡萝卜丁
9/11. 炒到胡萝卜稍变软，加入适量盐
10/11. 翻炒几下点入一点点水，小火煨一会
11/11. 翻炒到胡萝卜变软，能看到油里有淡黄色的胡萝卜油即可关火出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与豆浆、大米、香菇搭配；与醋、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒肉末胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克