| 贵妇人之吻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 贵妇人之吻热量/卡路里2378千卡 | |||
 热量2378千卡，相当于抛光地板793分钟消耗的热量...180 | |||||
贵妇人之吻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、杏仁粉（50克）、细砂糖（20克）、菜籽油（2大勺）、水（1/2勺）、盐（一小撮）、黑巧克力（15克）
1/10. 将低筋面粉、杏仁粉、细砂糖和盐放入盆中，搅拌均匀；
2/10. 加入菜籽油；
3/10. 继续搅拌，用手心把原料搓散，搓细；
4/10. 加入水继续混合，用手揉成团；
5/10. 用小勺挖一勺面团，用手压平；
6/10. 用手轻轻一推，面团就会滑出来；
7/10. 烤箱预热170度，放入烤盘后，烤25分钟左右；
8/10. 巧克力放入裱花袋，隔水融化；
9/10. 在饼干上挤上巧克力；
10/10. 巧克力将两块饼干粘住，凝固后即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳平喘、大便秘结、平喘等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与黄芪、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥杀虫、行滞血、破冷气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 贵妇人之吻热量2378 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物247.9 克
- 钠8.4 毫克
- 钙277 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾730 毫克