| 牛肉汤馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1365克 | 牛肉汤馄饨热量/卡路里2506千卡 | |||
 热量2506千卡，相当于看电视1671分钟消耗的热量...90 | |||||
牛肉汤馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、牛肉汤（适量）、肉糜（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、黑胡椒粉（适量）、生抽（几滴）
1/5. 用盐、生抽、黑胡椒粉和色拉油把肉糜调味，
2/5. 用馄饨皮包好，
3/5. 细细的切一些韭菜碎，铺在碗底，（生的，）
4/5. 把馄饨放入牛肉汤里，加一些火腿丝煮熟，
5/5. 倒入碗里，放适量盐调味即可，喜欢吃辣的放点点辣，
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、养阴补虚等功效；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、行气理血等功效；可与豆腐、牡蛎、墨鱼搭配；与牛奶、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉汤馄饨热量2506 千卡
- 脂肪38.21 克
- 蛋白质34.789999 克
- 碳水化合物65.65 克
- 钠816.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾793 毫克