| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 原味曲奇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于泡澡18分钟消耗的热量...120 | |||||
原味曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低筋面粉（100克）、黄油（65克）、细砂糖（18克）、糖粉（35克）、香草精（可加可不加）
1/8. 准备好所需的材料
2/8. 黄油软化，加入糖粉
3/8. 加入细砂糖打发
4/8. 黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅即可
5/8. 分三次加入鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀，每一次都要等黄油和鸡蛋完全融合再加下一次
6/8. 低筋面粉加入黄油糊中，用刮刀搅拌均匀
7/8. 把曲奇面糊填入裱花袋中，烤盘上铺上油纸，把曲奇均匀的挤到烤盘上，放入预热好的190度的烤箱中烤15分钟左右即可出炉
8/8. 烤好的曲奇冷却后就可以吃了，吃不了的可以密封保存
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米面、茼蒿、韭菜搭配；与豆奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克