| 清炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 清炒蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于背包旅行6分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、菜油（适量）
1/3. 把蘑菇理好洗干净，沥干水分
2/3. 锅里放入油直到冒烟，再放入切好的大蒜
3/3. 放入蘑菇再放入盐，直到炒好
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、镇痛、理气化痰等功效；可与火腿、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克