首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
牛奶小餐包

牛奶小餐包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
牛奶小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋29千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
总量220牛奶小餐包热量/卡路里751千卡
洗衣服 热量751千卡,相当于洗衣服349分钟消耗的热量...129

牛奶小餐包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(20克)、蛋液(表面)(适量)、高筋面粉(200克)、水(80克)、细砂糖(50克)、全脂奶粉(20克)、盐(1克)、玉米油(15克)、白芝麻(表面)(适量)、酵母粉(2克)
牛奶小餐包的做法图解1

1/13. 将水、鸡蛋、糖、盐和玉米油一起放入面包桶,用筷子大致搅拌均匀。

牛奶小餐包的做法图解2

2/13. 倒入高筋粉和全脂奶粉,用筷子慢慢搅拌。

牛奶小餐包的做法图解3

3/13. 搅拌均匀的面糊静置10分钟。

牛奶小餐包的做法图解4

4/13. 加入酵母粉。

牛奶小餐包的做法图解5

5/13. 把面包桶放入面包机中,启动和面程序40分钟,揉到拓展阶段即可。

牛奶小餐包的做法图解6

6/13. 揉好的面团盖上保鲜膜,醒发20分钟。

牛奶小餐包的做法图解7

7/13. 将醒发好的面团轻柔排气之后,分成所需数量。

牛奶小餐包的做法图解8

8/13. 再次将面团逐个揉圆,排入烤盘。

牛奶小餐包的做法图解9

9/13. 将烤盘放入烤箱,旁边放一碗热水保湿,关上烤箱门,无需启动发酵档,直接发酵至两倍大。

牛奶小餐包的做法图解10

10/13. 发酵好的面团刷上蛋液,撒上白芝麻。

牛奶小餐包的做法图解11

11/13. 烤箱上下火150度,时间设置为25分钟左右。这款ACA烤箱设置好温度时间之后会有一个自动预热功能,无需自己另外设置预热时间。预热好之后将烤盘放入烤箱中上层即可。如果是别的烤箱,请先自行预热之后再放入烤盘、设置时间。

牛奶小餐包的做法图解12

12/13. 成品。

牛奶小餐包的做法图解13

13/13. 组织很好哦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效;可与苋菜、香椿、银鱼搭配;与鹅、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 牛奶小餐包热量751 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看