| 皮塔饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 329克 | 皮塔饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于俯卧撑169分钟消耗的热量...480 | |||||
皮塔饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、温水（240毫升）、橄榄油（20毫升）、酵母（10克）、盐（1勺）
1/9. 酵母加温水还有50克面粉，搅拌，放置10分钟。
2/9. 加入橄榄油和盐，搅拌。
3/9. 倒入剩下的面粉。
4/9. 揉成团，醒60分钟。
5/9. 成两倍大，完成发酵。
6/9. 分成6份。
7/9. 擀成大片，平底锅中火加热。
8/9. 至两面金黄，中间鼓起。
9/9. 晾晾后切开，中间随便加什么菜都可以！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮塔饼热量1355 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克