| 新奥尔良烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于擦地668分钟消耗的热量...228 | |||||
新奥尔良烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、新奥尔良腌料（40克）、清水（35克）、姜片（5片）
1/4. 五花肉洗净，放入冷水、姜片，氽水；
2/4. 新奥尔良腌料加入清水，搅匀成腌汁，淋在五花肉上，放入冰箱腌20个小时；
3/4. 将腌好的五花肉，切片；
4/4. 烤箱预热，上下火，190度，烤15分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与大蒜、山楂、萝卜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克