| 油浸番茄干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 油浸番茄干热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
油浸番茄干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（500克）、橄榄油（200毫升）、百里香（5克）、普罗旺斯香料（5克）、盐（5克）
1/6. 番茄洗净，取缔。
2/6. 切成四瓣，取出番茄籽。
3/6. 放入烤盘中，撒上香料和盐，入烤箱用230度烤20分钟后，闷3小时。
4/6. 最后成如此样子。
5/6. 放在瓶子里，倒入橄榄油。
6/6. 放入冷藏室，浸泡3天再开始食用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、健胃消食等功效；可与西兰花、豆腐、圆白菜搭配；与鱼肉、白酒、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油浸番茄干热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克