| 红薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 480克 | 红薯糯米饼热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于化妆229分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、香蕉（适量）、糯米粉（适量）、糖浸樱桃果脯（适量）、白糖（适量）
1/8. 主料有糯米粉、香蕉、红薯、糖浸樱桃果脯（也可以不用）。
2/8. 地瓜蒸熟，弄成泥。
3/8. 在地瓜泥中加入糯米粉和少许糖。
4/8. 少放一点水，活成团。
5/8. 取一块面团，压成饼，放入切碎的樱桃果脯和切片的香蕉。
6/8. 包成小饼，下锅煎。
7/8. 煎到两面金黄，出锅啦。
8/8. 那是相当的好吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、抗癌等功效；可与芹菜、猪小排、排骨搭配；与鸡胸脯肉、西红柿、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、安神除烦等功效；可与芝麻、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米饼热量458 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物47.54 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克