| 去燥水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 去燥水果罐头热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于自行车测功器51分钟消耗的热量...300 | |||||
去燥水果罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃（200克）、苹果（1个）、山楂干（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 买的冷速冻黄桃瓣，洗净，切条
2/6. 苹果一个，去皮，切小块
3/6. 枸杞，自己晒的山楂干洗净
4/6. 都放入锅里，加2000ml清水
5/6. 放入适量冰糖和蜂蜜，煮20分钟
6/6. 煮好后放入冰箱，凉后来一碗，充满活力哟
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补益气血、治疗高血压、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、防癌等功效；可与枸杞、大麦、绿茶搭配；与海鲜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去燥水果罐头热量253 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠7.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾285 毫克