| 西红柿拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 558克 | 西红柿拌面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于潜泳72分钟消耗的热量...900 | |||||
西红柿拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、面（二两）、番茄酱（两勺）、香油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（少许）、葱（少许）
1/3. 将西红柿去皮切丁备用.
2/3. 锅中放水烧开放入面条煮熟，将面条捞出放入盘中.
3/3. 锅中放油，待油温热后将西红柿倒入锅中翻炒两分钟，调入两勺蕃茄酱，加入小半碗水，将西红柿煮沸，放入盐.香油调味，倒入装有面条的盘子，撒上胡椒粉和葱拌均即可.
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、抗衰老等功效；可与芹菜、豆腐、鸡蛋搭配；与石榴、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿拌面热量1077 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.86 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠15 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾210 毫克