| 咖喱白菜三色年糕果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 60千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 170克 | 咖喱白菜三色年糕果热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于看电视40分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱白菜三色年糕果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（170克）、三色年糕果（250克）、咖喱（2块）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：白菜（已清洗）、三色年糕果、咖喱块
2/8. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4/8. 接着，加适量的清水煮开煮至白菜熟透。
5/8. 然后，合入三色年糕果，搁入咖喱块翻动一下煮开。
6/8. 最后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促消化等功效；可与排骨、栗子、鲤鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱白菜三色年糕果热量60 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克