| 幼儿版四喜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 幼儿版四喜丸子热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于打鼓111分钟消耗的热量...240 | |||||
幼儿版四喜丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、白菜（100克）、白萝卜（100克）、盐（0.5勺）、大料（0.1勺）、花椒（0.1勺）、姜粉（0.1勺）、味达美（0.3勺）、淀粉（适量）
1/8. 猪肉洗净剁泥，越烂越好
2/8. 然后放之前所有的调料腌制
3/8. 白菜切丝之后捏一下过多的人水分，之后剁碎，越碎越好
4/8. 白萝卜切丝之后一定要过水煮熟，要不然会有烂罗卜味。煮熟之后切碎
5/8. 把所有的材料混在一起，加适量的淀粉，还有玉米面，因为我做菜比较随性，不爱用电子称。加粉类的程度大概看馅料能够团成形就可以，不要过干，蒸出来不好吃。
6/8. 用手轻轻握成形，有点像小时候玩泥巴，上蒸锅蒸20-30分钟
7/8. 出锅了！成人吃可以调一点酱汁淋在上面就会很漂亮了！
8/8. 很嫩哦，儿子吃了三个半，嘿嘿
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补肾气等功效；可与圆茄子、牡蛎、南瓜搭配；与乌梅、雪梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、解渴利尿等功效；可与海带、鳜鱼、板栗搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、利尿等功效；可与香干、北豆腐、油豆腐搭配；与藕、银耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幼儿版四喜丸子热量444 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质18.08 克
- 碳水化合物10.91 克
- 钠335.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾735 毫克