| 高C果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 高C果汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于画画66分钟消耗的热量...270 | |||||
高C果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、苹果（1个）、柚子（200克）、柠檬（半个）
1/7. 准备各种水果
2/7. 水果切块或撕成小块。柠檬籽注意挤出，防止打出的果汁发苦。
3/7. 水果块放入破壁机杯子。
4/7. 启动蔬果汁程序，默认设置即可。
5/7. 果汁打好。
6/7. 倒入杯子享用
7/7. 喝了一点出门了，几小时后回来丝毫没变。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、软化血管、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与番茄、香蕉、黄鱼搭配；与白萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高C果汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克