| 番茄酱芝麻红薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 番茄酱芝麻红薯泥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄酱芝麻红薯泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（100克）、黑芝麻（一克）、番茄酱（10克）
1/4. 红薯清洗干净上锅蒸熟。
2/4. 蒸好的红薯用小勺压成泥。
3/4. 放入小碗中。
4/4. 撒上芝麻，点缀上番茄酱即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、糙米、芹菜搭配；与螃蟹、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱芝麻红薯泥热量99 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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