| 简易版土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 462克 | 简易版土司披萨热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于汽车打蜡332分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版土司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（1个）、火腿肠（1个）、玉米粒（适量）、奶酪（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 土司上放入玉米青豆粒
3/4. 撒一层奶酪放入烤箱200度烤5分钟即可
4/4. 成品
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、抗癌、健脾开胃等功效；可与菜花、牛膝、鸡蛋搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版土司披萨热量1494 千卡
- 脂肪17.8 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物168.3 克
- 钠1470.3 毫克
- 钙86 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾579 毫克