| 豆沙馅芝麻糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 454克 | 豆沙馅芝麻糯米饼热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于越野滑雪99分钟消耗的热量...840 | |||||
豆沙馅芝麻糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（230克）、豆沙（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 食材：糯米粉、豆沙馅、熟白芝麻
2/8. 将豆沙馅揉成一个个小圆球，待用。
3/8. 随后，在糯米粉中逐步加适量的清水和成糯米团。
4/8. 接着，将和好的糯米团搓成长条、下剂子。
5/8. 然后，取一个剂子捏成一个窝，放上豆沙馅。
6/8. 包好揉成圆球按扁
7/8. 沾上熟白芝麻。
8/8. 最后，在电饼铛中加入适量的油，下入做好的糯米饼煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、止汗等功效；可与桂花、莲藕、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅芝麻糯米饼热量1383 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克