| 辣炒豆芽豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 豆皮 | 克 | 600千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒豆芽豆皮热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于铺床350分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒豆芽豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（100克）、豆皮（200克）、干辣椒（10个）、花椒（10个）、芝麻盐（1茶匙）、生抽（1匙）、醋（2汤匙）、葱段（5个）
1/6. 准备材料。
2/6. 葱，花椒，干辣椒爆香。
3/6. 加入豆芽，加入生抽，翻炒。
4/6. 加入豆皮。
5/6. 最后加入盐和醋，起锅。
6/6. 酸辣口小炒！
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、祛黑痣、健脑等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、解毒等功效；
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营养信息
- 辣炒豆芽豆皮热量701 千卡
- 脂肪17.55 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物35.75 克
- 钠1015.4 毫克
- 钙166 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾492 毫克