| 炸香菇梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 炸香菇梗热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于健身操22分钟消耗的热量...280 | |||||
炸香菇梗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（400克）、茶油（50毫升）、五香粉（1勺）、椒盐（1勺）、辣椒粉（1勺）
1/8. 香菇，梗，取下；
2/8. 洗净，香菇梗，沥干水份；
3/8. 热锅，油要8分热；直接把香菇梗放入；
4/8. 炸至微黄，沥油；
5/8. 放入椒盐；
6/8. 放入五香粉；
7/8. 再放入辣椒粉；
8/8. 搅拌均匀，就可以吃啰～～
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、健胃保肝等功效；可与花菜、豆腐、鲤鱼搭配；与基围虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香菇梗热量104 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克