| 橘子雪梨蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 909克 | 橘子雪梨蜂蜜饮热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于网球62分钟消耗的热量...480 | |||||
橘子雪梨蜂蜜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（2个）、雪梨（1个）、蜂蜜（1勺）
1/6. 橘子，两个；
2/6. 梨，一个，削皮；
3/6. 切成丁；
4/6. 蜂蜜水，一杯；
5/6. 以上食材，全部放入杯子里，启动，按钮，3分钟，就可以了；
6/6. 一杯，橘子梨蜂蜜饮就好喝了～～
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、大花蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、止咳化痰、生津等功效；可与核桃、银耳、蜂蜜搭配；与螃蟹、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子雪梨蜂蜜饮热量496 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾173 毫克