美味黄桃千层蛋糕的热量和减肥功效

1/29. 材料图。苹果，香蕉是打算用来做千层夹心的，后来没用上。直接买了水果罐头。

2/29. 椰奶倒入大碗内。

3/29. 淀粉，低筋面粉，糖粉混合过筛进椰奶内。记得必须过筛，这样做出来的面糊才会细腻，煎出来的饼皮口感才会弹滑

4/29. 搅拌均匀，直到看不到生粉，看不到大的粉粒即可

5/29. 三个鸡蛋打进碗内，用手动打蛋器打散，打到蛋液提不起即可，不要过分用力打出打泡。

6/29. 将蛋液倒入奶糊里，翻拌均匀，还是不要过于用力打出大炮

7/29. 翻拌成这样即可，有小颗粒也无所谓，面糊还要过筛的

8/29. 面糊过筛，最好过两次，用硅胶刮刀刮净筛子上的面糊和小颗粒，过筛后的面糊会变得光滑细腻

9/29. 加入提前软化好的黄油，轻轻拌匀，直到面糊和黄油乳化即可。保鲜膜封好面糊放进冰箱冷藏静置半个钟，等面糊消泡。

10/29. 冷藏好的面糊，细腻光滑，这时候可以准备不粘锅准备煎饼皮，我的不粘锅是26cm的，做八寸的千层蛋糕刚好。

11/29. 平底锅烧至温热，用平时的汤勺淋一勺，迅速晃动锅子，使面糊平铺整个锅底，用中小火慢慢煎，煎到蛋皮起泡与锅底松脱即可

12/29. 轻轻倒过铺在提前准备好铺了油纸的烤盘上，记得及时摊平。如果不摊平，等到蛋皮冷了，就定型了

13/29. 煎好所有的蛋皮了。很漂亮，很成功。用油纸包好，放进冰箱冷藏半个小时，定型，吸油

14/29. 准备淡奶油400g，白糖，我准备了香草精，有香草精，奶油吃起来没那么容易腻

15/29. 电动打蛋器开到最高档，淡奶油打至3、4分发，加白糖，滴几滴香草精，继续打至裱画状态

16/29. 淡奶油打发到有明显的纹路，提起有直立尖角不倒即可

17/29. 水果罐头的水果拿出来，切小块，也可以用新鲜的水果，但最好用好切块的水果，不然夹到千层蛋糕内，切块时难切会容易弄塌蛋糕。

18/29. 蛋皮冷藏好后拿出来，一张张轻轻撕开

19/29. 准备好八寸的戚风蛋糕模，现在底部铺一层蛋皮

20/29. 均匀的抹一层淡奶油

21/29. 再铺一层蛋皮，轻轻压一下。建议是两层蛋皮，一层有水果，再两层蛋皮，再铺一层有水果的。这样蛋糕不那么容易塌，吃起来口感也比较好。

22/29. 在抹一层厚一点的奶油，然后铺水果，先在四周铺一圈水果，水果间留一点空隙给奶油，后在中间平铺一层水果，尽量铺平。四周铺一圈水果，作用是用来撑起蛋糕，避免蛋糕易坍塌。

23/29. 在铺好的水果上再抹一层薄的淡奶油，然后铺一层蛋皮，轻轻按压平整。按照两层蛋皮一层水果的顺序铺，一般都是铺两个轮回，既是两层有水果的。蛋皮与蛋皮之间记得抹一层奶油。

24/29. 这是铺好的，然后放冰箱冷藏半个小时以上，以便蛋糕定型，必须冷藏，直接吃的话，蛋糕太软切不成件，容易塌

25/29. 剩了一点奶油和几张蛋皮就做了几个班戟

26/29. 漂亮！将蛋糕轻轻脱模，我用的是活底的蛋糕模，用盘子将蛋糕轻轻倒扣过来即可。很漂亮吧

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