| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于滑旱冰162分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共16个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、蔓越莓（30克）、棉花糖（230克）、奶粉（110克）、黄油（60克）
1/16. 准备原料
2/16. 放入黄油
3/16. 小火熬化
4/16. 倒进棉花糖
5/16. 直到棉花糖都融化
6/16. 放入奶粉拌匀
7/16. 放入炒熟花生碎拌匀
8/16. 放入蔓越莓干，做到这一步我才想起我家灶头有一边火力大，还好原料没糊，赶紧弄个出来
9/16. 放在准备好的油纸上，稍微揉一下
10/16. 牛轧糖上面在铺一张油纸，用赶面杖赶平
11/16. 趁热整形，放冰箱冷藏2小时
12/16. 2个小时候切成自己想要的大小
13/16. 开始包糖纸
14/16. 全部包好了
15/16. 蔓越莓
16/16. 来一张
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；可与鲫鱼、猪蹄、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克