| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 冰糖炖梨热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于灭火30分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖炖梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（500克）、冰糖（200克）、水（100克）、柠檬（30克）
1/8. 玻璃瓶用沸水消毒
2/8. 消毒后的玻璃瓶，控干水分
3/8. 雪梨削皮，切块
4/8. 冰糖用热水化开
5/8. 把雪梨块、冰糖水放入料理机，并挤入柠檬汁
6/8. 雪梨打成梨糊
7/8. 把已经打好的雪梨糊装入玻璃瓶，隔水蒸20分钟
8/8. 香甜、可口、美味的冰糖炖梨做好了，赶快来尝尝吧！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养血生肌、解疮毒等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与大花蟹、白开水、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量365 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克