| 香辣波纹土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 香辣波纹土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于体能训练169分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣波纹土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（100毫升）、五香粉（随意）、盐（随意）、辣椒油（10克）
1/8. 土豆洗干净削皮
2/8. 用波纹刀，切成波纹条
3/8. 用水洗干淀粉
4/8. 放入锅内，煮5分熟
5/8. 淋干水分
6/8. 下油锅，炸制皮焦
7/8. 放入辣椒油、五香粉。盐拌匀
8/8. 可以当做零食也可以当做小菜
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、养颜等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、润肠等功效；
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营养信息
- 香辣波纹土豆热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克