| 酒糟红枣蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒糟红枣蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
酒糟红枣蛋花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、酒糟（两大勺）、红枣（若干个）
1/4. 冷水放入准备好的红枣，水开以后在煮三分钟，以便把红枣的味道煮出来。
2/4. 放入准备好的酒糟，煮到水开就可以。
3/4. 边搅拌边导入打好的蛋液。
4/4. 等到蛋液凝结就可以出锅了。
味道香甜。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与牡蛎 、生菜、茼蒿搭配；与糖精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟红枣蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克