| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 土豆饼热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于编织5分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木耳（3个）、土豆（1个）、五香粉（1/4匙）、盐（1/6匙）、醋（1/6匙）
1/6. 土豆洗净去皮擦丝
2/6. 放入五香粉、盐葱末醋
3/6. 放入木耳末，拌匀
4/6. 放入面粉拌匀
5/6. 电饼档预热，刷油，放入土豆丝，待一面煎好后再煎另一面
6/6. 出锅
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、治疗便秘、贫血等功效；可与豇豆、春笋、海蜇皮搭配；与海螺、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克