| 甘蔗马蹄水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 825克 | 甘蔗马蹄水热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于背包旅行126分钟消耗的热量...420 | |||||
甘蔗马蹄水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（一小段）、荸荠（5个）、水（1500毫升）、冰糖（适量）
1/4. 将荸荠去皮和甘蔗一起清洗干净
2/4. 荸荠切成四小块，甘蔗切小段
3/4. 放入锅中倒入水，小火慢煮1小时
4/4. 期间放入适量的冰糖增加一些甜味即可
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有治疗便秘、下气止呕、解热止渴等功效；可与山药、粟米、牛肉搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、降血压、治疗高血压等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、化痰止咳等功效；可与五味子、莼菜、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘蔗马蹄水热量883 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物129.5 克
- 钠21.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁11 毫克
- 钾402 毫克