| 豆沙春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 633克 | 豆沙春卷热量/卡路里2495千卡 | |||
 热量2495千卡，相当于草地保龄球832分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙春卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（6张）、豆沙（适量）、植物油（适量）
1/9. 准备用料，豆沙馅自制的绝对纯正
2/9. 取一张春卷皮，放入适量豆沙馅
3/9. 从一头卷起包住豆沙馅
4/9. 两边向中间对折
5/9. 卷起，收口处刷少许蛋液黏住
6/9. 依次做好另外的几个
7/9. 做好后可冷藏保存，吃的时候取出即可
8/9. 锅中放少许植物油，煎至两面金黄即可
9/9. 成品
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、利尿消肿、祛脂降压等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 豆沙春卷热量2495 千卡
- 脂肪135.6 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠509.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾228 毫克