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小老虎花馍

小老虎花馍的热量和减肥功效

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小老虎花馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
酵母粉26千卡325千卡40.44克7.61克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
总量691小老虎花馍热量/卡路里1872千卡
露营 热量1872千卡,相当于露营749分钟消耗的热量...150

小老虎花馍的做法共24个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(500克)、酵母粉(8克)、白糖(10克)、水(240毫升)、南瓜仁(2粒)、黑豆(2粒)、鸡蛋黄(1个)
小老虎花馍的做法图解1

1/24. 酵母粉用水浸泡3分钟,拌匀。

小老虎花馍的做法图解2

2/24. 面团和好,发酵至2倍大。

小老虎花馍的做法图解3

3/24. 发酵好的面团揉搓至完全排气。称取一块540克重的面团作为小老虎的身体,滚圆后搓成条,两端按扁。

小老虎花馍的做法图解4

4/24. 一端用刀切5刀,然后 每一份再切两刀。

小老虎花馍的做法图解5

5/24. 每3条捏一下。

小老虎花馍的做法图解6

6/24. 然后3个捏在一起,成为小老虎前爪。

小老虎花馍的做法图解7

7/24. 另一端对折过来,上面用小梳子压出花纹。

小老虎花馍的做法图解8

8/24. 称出55克面团一个,滚圆后搓成条,两端稍按,分别切3刀切出后脚趾。

小老虎花馍的做法图解9

9/24. 弯成U型。

小老虎花馍的做法图解10

10/24. 表面刷一层水放置到小老虎尾部的下方。

小老虎花馍的做法图解11

11/24. 另取一块35克的面团搓圆后按扁擀成片,在一侧切8刀。

小老虎花馍的做法图解12

12/24. 每条再切2刀,每3条捏一下。

小老虎花馍的做法图解13

13/24. 成为小老虎脖子的鬃毛。

小老虎花馍的做法图解14

14/24. 另取一块10克的小面团,搓成长条,捏成三角条形,顶部用剪刀剪碎边。

小老虎花馍的做法图解15

15/24. 把做好的三角条底部刷清水,安装到小老虎背部,尾部向上弯一圈做尾巴。

小老虎花馍的做法图解16

16/24. 备好装饰用的蛋黄,黑豆和南瓜仁。

小老虎花馍的做法图解17

17/24. 取一块85克重的面团搓圆,用小梳子在中部向内压出嘴形。

小老虎花馍的做法图解18

18/24. 另取一块15克重的小面团做成长锥形,在尖的一端用剪刀剪开做鼻子;取两块5克的小面团搓圆按扁,刷水后安装到眼睛部位,在按上抹了水的黑豆做眼睛。鼻子剪开的面条顶部用剪刀剪出碎边,底部刷水后安装到小老虎鼻子的部位,用竹签扎出鼻孔。

小老虎花馍的做法图解19

19/24. 用剩余的面团做两只耳朵。

小老虎花馍的做法图解20

20/24. 做出小老虎的獠牙。

小老虎花馍的做法图解21

21/24. 组装好小老虎再醒发20分钟。

小老虎花馍的做法图解22

22/24. 表面刷一层蛋黄液。史昂过蒸20分钟。开锅计时。

小老虎花馍的做法图解23

23/24. 蒸熟馒头,烤箱预热,用180度烤10分钟,表面上色即可。

小老虎花馍的做法图解24

24/24. 好可爱哦。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 小老虎花馍热量1872 千卡
  • 脂肪9.27 克
  • 蛋白质52.54 克
  • 碳水化合物213.65 克
  • 54.4 毫克
  • 36 毫克
  • 2.37 毫克
  • 1086 毫克

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