| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于吹号角27分钟消耗的热量...120 | |||||
自制番茄酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（6个）、冰糖（20克）、柠檬（半个）
1/8. 准备好材料
2/8. 西红柿用刀划十字刀的方式可以轻松撕去皮
3/8. 切成小块
4/8. 用料理机打碎
5/8. 放入锅里加入冰糖熬煮不加水哈，要不停的搅拌看着不能偷懒哦
6/8. 挤点柠檬为了延长保质期
7/8. 熬煮到粘稠透明装即可
8/8. 成品，放入冰箱尽快实用哦，木有加防腐剂
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血脂、清热生津等功效；可与鲫鱼、芥蓝、鸡蛋搭配；与青鱼、鳙鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
