| 煎香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 煎香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于广场舞185分钟消耗的热量...180 | |||||
煎香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（5根）、孜盐粉（1克）、椒盐（1小勺）、辣椒粉（1克）
1/6. 准备香肠，解冻，用吸油纸将水分吸干，避免下油锅迸溅。
2/6. 锅里加底油
3/6. 温热时候加香肠
4/6. 煎成两边变色就可以
5/6. 装盘中，吸油纸吸油，撒调料（孜盐粉，椒盐，辣椒粉调制而成，只要三者混合一下就可以，喜欢吃辣的多加）
6/6. 成品
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克