简单做出美味披萨的热量和减肥功效

1/11. 把一小勺酵母、半勺盐、一勺糖放入面粉中（根据自己披萨盘的大小不同，用量也不一样），慢慢倒入牛奶揉面，揉成光滑的面团，放入一勺橄榄油，继续揉面。将揉好的面团放置温暖处发酵至2倍大。

2/11. 馅料所需，可根据自己的口味调整哦。（我是用家中现成的）。

3/11. 把发好的面揉成饼状，铺到抹油的披萨盘内揉至厚薄均匀。再用叉子扎一些小孔。

4/11. 刷一层披萨酱（或番茄酱、披萨草、黑胡椒）。

5/11. 放少许马苏里拉奶酪。

6/11. 撒一些洋葱粒、青豆、玉米粒。

7/11. 摆切片的火腿。

8/11. 再撒上洋葱青豆玉米粒。

9/11. 放马苏里拉奶酪。入烤箱，220度，20分钟。

10/11. 15分钟后拿出来，再撒上一些马苏里拉奶酪。